自分を大切にできていない・・・そのことに気が付いて、「自分を大切にしたい」と思っても、”じゃあどうしたらいいの？”と疑問を感じるときもありますよね。
そんな方のために、自分を大切にする方法を1つ1つご紹介していきます。
今回は、自分を大切にする方法 ～掃除・断捨離をする～です。
掃除・断捨離で今の自分に気が付く
”自分を大切にする”ことができていない状態のときは、部屋の掃除ができていなかったり、不要なものが溜まっていたりします。
自分を大切にできていない状態は、自分の生活空間の状態とイコールです。
自分が生活している空間を見て、大切な自分にふさわしい清潔感があるかを確認しましょう。
まずは、徹底的に不要なものを捨て、床のホコリや汚れもなくし、寝具などもきれいに洗い、心地よい空間にしましょう。
床のホコリや汚れをなくすだけでもとてもスッキリした気持ちになりますよね。
実は、床を”拭く”（ふく）＝ ”福”（ふく）なんですよ☆
大切な自分が過ごす空間はとても大切です。
私にとって部屋の状態が自分自身であることを気が付かせてくれた方が、舛田 光洋さんでした。
舛田 光洋さんのプロフィールページ (ameba.jp)
こちらの本は、部屋を片付けること・不要なものを捨てることで自分の人生を変えていくことができることが、女性にとってとても分かりやすく書かれています。是非一度読んでみてください☆
 | 「そうじ力」であなたが輝く！ 幸運を呼びこむカンタンな魔法 [ 舛田光洋 ] 価格:1,430円 |
読み終えると、人生を変えるために掃除や断捨離をしたくてたまらなくなります（笑）
掃除や断捨離は、どうして大切なのか
気が付くと10年以上前から、近藤真理恵さん（ウィキペディアより）など有名な方の本や活動を通して、断捨離・掃除・片付けなどのブームがきている気がします。
子供のころから、学校でも掃除や片付けは大切と教わりますが、学校で行うときは「掃除の時間だから」「しないといけないから」としていることで深く考えずに行っていたこともあったかもしれません。
でも、近藤真理恵さんのように、自分自身が心地よく幸せになることにフォーカスして、片付けや断捨離を行うことを紹介されている内容を知ると、大人になって改めて掃除や片付けの大切さに気が付くことができます。
断捨離・掃除・片付けは、下記に挙げる理由からも、大切な活動です。
心の健康と集中力の促進
物理的な環境の整理整頓は、心の健康と集中力に良い影響を与えます。乱れた環境では、不必要な刺激や混乱が生じるため、ストレスや不安の原因になることがあります。一方、整理整頓された環境では、心地よさや落ち着きを感じることができ、集中力を高めることができます。
生産性の向上
物理的な整理整頓は、生産性を向上させる助けとなります。整理された環境では、必要な物や情報に簡単にアクセスできるため、作業効率が上がります。逆に、散らかった環境では、物を見つけるのに時間がかかり、作業の妨げになることがあります。
「勉強しよう」「本を読もう」と思ったとたんに、部屋が気になって掃除を始めてしまうのは、物理的な整理整頓は、生産性を向上させることを自分自身が知っているのかもしれませんね。
過去のつながりを解放する
断捨離は、過去の出来事や感情とのつながりを解放する機会です。物理的なアイテムや不要な思い出の品を手放すことで、過去に執着することなく、現在と未来に目を向けることができます。また、断捨離によって、自分自身や自分の関心や目標に合わないものを手放すことで、自己成長や進化を促すこともできます。
部屋の中に、本当は不要なのにいつまでも捨てられないものがあると、いつも気になっていませんか。そして、本当はもう手放したい思い出なのに、そのものを見るたびに思考がとらわれていませんか？
それは、つらい過去の出来事や感情とのつながりを解放できずに執着している状態ではないでしょうか。
環境への貢献
整理整頓や断捨離は、環境にも良い影響を与えます。不要な物を手放すことで、廃棄物の量を減らし、リサイクルや寄付を通じて再利用することができます。また、整理整頓によって、エネルギーの無駄遣いを減らし、環境負荷を軽減することができます。
思い出があってゴミには出せないものはもちろん、気に入って購入したけれど着ていない洋服、まだ使えるけれど自分のブームは去ったもの、新品の頂き物、自分で運ぶには大変は何冊もの本などなどは、BOOKOFFさんなどの自宅まで無料で引き取りしてくれる買取屋さんなどを利用してはいかがでしょうか。
これらの理由から、掃除や断捨離は、身体的な健康や心の健康、生産性、自己成長、環境への貢献など、様々な面で大切な活動と言えます。
是非、自分を大切につるため、そこから人生を変えていくことも視野に入れて取り組んでみてください。
まとめ
今回は、自分を大切にする方法 ～掃除・断捨離をする～をご紹介しました。
自分自身が生活している環境は、自分自身を大切にできているかを表しています。
自分を大切にできていない状態は、自分の生活空間の状態とイコールです。
掃除や断捨離を通して、過去への執着を捨て、心地よい空間の中で自分を大切にすることを感じてくださいね。
最後に、
現状の自分は「疲れすぎていて掃除からしたいけれどその気力もない」、「一度プロにお任せして部屋をきれいにしてもらいたい」という方は、お得にはハウスクリーニングのサービスを展開されている
さんを一度利用してみられてはいかがでしょうか？
作業実績20万件突破！エアコン・ハウスクリーニングのアールクリーニング。 某サイトにて2年連続入賞・表彰され、リピーター様からのご依頼も多いのが特徴。 さらに『ハウスクリーニング業者満足度』にてNo1を3冠達成！
おそうじ箇所は、 エアコン、浴室、レンジフード（換気扇）、キッチン、トイレ、洗面台、バルコニー、 窓・サッシ、空室クリーニング、室内空間ウイルス消毒除菌など
【4時間分のお掃除箇所を自由に選べる】 決まったお掃除パックではなく、お客様が『やりたい箇所』を自由に選択！ ☆社内研修をクリアしたプロの清掃員が迅速かつ綺麗にお掃除☆
【8時間分のお掃除箇所を自由に選べる】 決まったお掃除パックではなく、お客様が『やりたい箇所』を自由に選択！ しかも作業員1名×8時間ではなく、作業員2名×4時間なので短時間で家じゅうキレイに☆
エアコンなどの決まった場所だけでなく、選択した時間内で希望した箇所のお掃除をしていただけるなんてとても魅力的☆
自分で部屋を整えることも大切ですが、自分のライフスタイルに合わせて、半年に一度などプロのお力を借りて掃除をしていくことも、自分を大切にすることに繋がりますね♪
関連記事：”自分を大切にする”とは？自分を愛して大切に扱う5つの方法
：自分を大切にする方法 ～その① 方法が紹介されたわかりやすい本を読む～
：自分を大切にする方法 ～その② ホテルで外泊をする～
